雜多한 Life

🔥 여름철에도 시원하고 촉촉한 피부를 유지하는 꿀팁! 📑 목차 한여름에도 스킨케어가 더 중요한 이유 피부 온도를 낮추는 쿨링 루틴의 필요성 수분 충전 토너 선택 기준 진정 효과가 뛰어난 쿨링 앰플 추천 낮과 밤, 스킨케어 루틴의 차이 뷰티툴을 활용한 쿨링 효과 배가 방법 여름철 피부를 지키는 나만의 마무리 습관 한여름에도 스킨케어가 더 중요한 이유 여름이라고 방심하면 피부가 금세 지치더라구요! 땀과 피지 분비가 늘어나면서 모공이 막히고, 자외선은 피부 탄력을 빠르게 떨어뜨려요. 그래서 오히려 여름일수록 스킨케어에 더 신경 써야 해요. 특히 야외 활동이 많은 요즘 같은 시기엔 자외선 차단제만으론 부족해요. 피부 자체의 ‘회복력’을 높여줘야 하거든요. 그래서 저는 여름이 되면 스킨케어 루틴을 '쿨링+진정+수분' 중심으로 바꿔줘요. 피부 온도를 낮추는 쿨링 루틴의 필요성 피부도 체온이 올라가면 노화 속도가 빨라진다는 사실, 알고 계셨나요? 그래서 여름철에는 쿨링 루틴 이 핵심이에요! 저는 아침 스킨케어 단계에 얼음 토너 패드를 꼭 넣어요. 화장솜에 토너를 듬뿍 묻혀 냉장고에 잠시 넣어뒀다가 볼, 이마, 턱에 얹어주면 진짜 기분까지 시원~해져요! 과학적으로도 피부 온도가 1도 낮아지면 피부 자극이 줄고 트러블 발생도 확 줄어든다고 하더라구요. 이 작은 습관 하나로 피부가 훨씬 건강해졌답니다. 수분 충전 토너 선택 기준 여름용 토너는 무조건 '가벼움'이 우선이에요! 끈적이거나 유분기가 많은 제품은 오히려 모공을 막을 수 있어요. 그래서 저는 히알루론산이나 판테놀 성분 이 들어간 수분 중심의 투명 토너를 고집해요. 추천 제품 하나 드릴게요! 🔹 라운드랩 자작나무 수분 토너 냉장 보관하면 진짜 쿨링팩처럼 사용할 수 있어요. 기초에서 피부를 시원하게 정리해줘야 뒤에 바르는 앰플이나 크림도 훨씬 잘 먹거든요. 진정 효과가 뛰어난 쿨링 앰플 추천 아침저녁으로 제가 애...

유산균 하면 대표적으로 많이 나오는 단어 두가지가 있습니다. "프로바이오틱스와 프리바이오틱스" 이 두가지가 무엇이고, 장 건강을 위한 선택, 나에게 필요한 건 유산균일까? 아니면 먹이일까? 에 대해서 정리해보겠습니다. 전문가는 아니오고 조사하여 정리한 내용이니 참고하세요. 📚 목차 장 건강 관리의 중요성 프로바이오틱스의 역할과 효과 프리바이오틱스의 정의와 기능 두 가지의 차이점 비교 복합 섭취의 시너지 효과 섭취 시 주의할 점과 팁 올바른 선택을 위한 가이드   장 건강 관리의 중요성 요즘 장 건강이 면역력과 직결된다는 이야기, 많이 들어보셨죠? 😊 실제로 장은 ‘제2의 뇌’라고 불릴 만큼 우리 몸 전체에 영향을 미칩니다. 소화기관일 뿐 아니라, 기분, 피부, 체중 조절까지도 장내 미생물에 따라 좌우된다는 연구가 많아요. 하지만 장내 환경은 먹는 음식, 스트레스, 약물 등 다양한 요소에 의해 쉽게 무너질 수 있어요. 그래서 많은 분들이 프로바이오틱스나 프리바이오틱스 제품을 찾게 됩니다! 프로바이오틱스의 역할과 효과 프로바이오틱스는 말 그대로 "좋은 세균"이에요 🦠 우리 장 속에서 유해균과 싸우고, 균형을 잡아주는 유익균들을 말하죠. 대표적인 프로바이오틱스에는 락토바실러스 , 비피도박테리움 등이 있고, 이들은 소화 기능 개선, 변비 완화, 면역력 강화 등에 도움을 줍니다. 특히 항생제를 복용한 후 유익균이 줄어들었을 때, 프로바이오틱스 섭취는 정말 효과적이에요! 하지만 중요한 점! 프로바이오틱스는 살아있는 균이기 때문에 열이나 위산에 약하고, 제품 보관법이나 섭취 타이밍도 신경 써야 해요. 장건강 유산균 알아보기👆 프리바이오틱스의 정의와 기능 그렇다면 프리바이오틱스는 뭘까요? 🍌 간단히 말해, 프리바이오틱스는 유익균의 먹이 입니다. 프로바이오틱스가 장에서 잘 자라도록 돕는 역할을 하죠. 이 성분은 주로 식이섬유나 올리고당 등으로 구성되어 있고, 바나나, 마늘, 양파, 귀리...

2025 화담숲 수국축제 – 6월 14일부터 7월 20일까지, 여름 인생샷 명소! 경기도 광주에 위치한 자연생태정원 화담숲 에서 2025년 6월 14일(토)부터 7월 20일(일)까지 약 한 달간 여름 수국축제 가 개최됩니다. 1만여 그루, 100여 품종의 다채로운 수국이 만개해 숲길을 환상적인 풍경으로 물들입니다.   수국원, 돌담길, 곤충생태관 등 곳곳이 포토존 으로 유명해 가족, 연인, 친구 모두에게 추천하는 힐링 명소예요. 화담숲 홈페이지👆 축제 기간 : 2025년 6월 14일(토) ~ 7월 20일(일) 운영 시간 : 09:00 ~ 18:00 (입장 마감 17:00) 장소 : 경기도 광주시 도척면 화담숲 규모/특징 : 1만여 그루, 100여 품종 수국 / 테마 산책로, 포토존, 자연생태 체험 관람 포인트 : 수국원, 산책로, 곤충생태관, 돌담길, 인생샷 명소 예약 안내 : 100% 사전 예약제 (공식 홈페이지 필수, 시간대별 인원 제한) 야간 개장 : 6월 말~7월 초 일부 토요일, 조명과 함께하는 로맨틱 수국길(예정) 휴무일 : 매주 월요일 (기상 상황 따라 변동 가능) 수국은 시기별로 다양한 품종이 피기 때문에 축제 기간 내내 색다른 풍경을 감상할 수 있습니다. 산수국, 목수국, 미국수국, 큰잎수국 등 여름의 신비로움을 만끽하세요. 유모차, 휠체어도 이동 가능한 경사로가 마련되어 있어 남녀노소 모두 편하게 관람할 수 있습니다. 화담숲 예매하러가기👆 꿀팁! 주말 오전 시간은 조기 매진이 많으니, 원하는 날짜와 시간에 미리 예약하세요. 야간 개장 기간에는 조명과 어우러진 수국길에서 특별한 추억을 남길 수 있습니다. 2025년 여름, 자연 속에서 수국의 향연과 힐링을 동시에 즐기고 싶다면 화담숲 수국축제를 절대 놓치지 마세요!